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长寿人5大心理特点 “三乐”缓衰老

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  长寿老人多具有以下心理特征:

  1.心胸开阔,乐观豁达:长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。

  2.热爱生活,善于生活:古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活,热爱自己的工作,还有着科学的生活方式,愉快的情绪,使身体各器官协调,并处于良好的状态。

  3.与人为善,知足常乐:许多长寿老人都是心地和善,不发怒,不奢华,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

  4.兴趣广泛,有所追求:书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画,对工作极端负责,精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求,锻炼了身心,获得了长寿。

  5.忘我无私。刚毅耿直:秉性耿直,坚强刚毅,坦率直爽,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

  耄耋之龄——冯奇老师“三乐”养生

  从影60余年的表演艺术家冯奇90岁了,他曾在《张衡》、《林冲》、《舞台姐妹》、《铁道游击队》、《红色娘子军》等优秀电影中有着精彩传神的表演。

  冯老虽已耄耋之龄,却精神矍铄,老当益壮。若以养生之道相问,则答曰:“养生贵在养心,常乐永葆青春”。

  知足常乐。冯老对当今的“政通人和,生活安福”十分满足。他将自己和老伴的两房一厅唤作“安乐窝”。想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已欢度“钻石婚”,且均身心双健;孙女冯瑾已成才就业,对爷爷奶奶十分孝顺,冯奇自称为“知足之乐漾心湖”!

  从容自乐。每天清早买菜,晚餐喝适量黄酒后定然散步一小时,以活络怡神。时而兴至,哼唱几段京剧老生戏《空城计》、《甘露寺》过过瘾,练练脑,扩扩肺活量,一乐而数得。他还常主动为社区居民读读报、帮助排节目,热心公益,从容自乐。

  为善最乐。某晨,偶见邻居奶箱中的奶瓶摔碎,为免邻人着急,就取来家中余瓶,悄悄代为补上。当知悉电影资料收藏家、“忘年交”方敬东因“哮喘肺气肿”而苦于“禁声”,又孤身卧床时,就先后十多次不辞辛苦自大木桥路渡江去上南一村看望,不仅慰以善言,又跑进跑出,帮孤独的敬东购物并料理生活。

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