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老年人房事遵从“四不”利长寿

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

  人到老年,传统的看法是此时似乎不再有性要求,性生活再不是夫妇生活的重要组成部分,或者已没有必要了,甚至还有人认为这对老年人身体损失很大。其实老年人的性生活也是一种正常现象。掌握性生活适度适当,对老年人双方都大有好处,而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。

  性生活和长寿大有关联

  1.性生活增强生命活力

  适度的性生活,能增强老年人的心理感受,获得精神力量,从而增强生命活力和生存的自信心。本来,老人苦恼和自卑的是青春不再,但如在不多的每一次房事生活中,却会使自己重复感受年轻时的激情,从而使自己产生活跃的动力和自信,有利于老年人的延年益寿

  纵观世界上的长寿老人,大多有着多年的正常夫妻生活,白头偕老,甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明,老年男女在自然终结任何性行为后,男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。

  因此,生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿,其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

  2.性生活使夫妻生活多彩

  由于老年人离开了工作,与社会接触锐减,总有孤独、寂寞、空虚之感,适度的性生活,则使老年夫妻的生活丰富多彩,这种两情相依,分外恩爱,不也使多少老年人产生旺盛的生机么?

  房事活动不能过度,遵从“四不”

  必须指出,老年人的房事活动不能过度,因为老年纵欲者,有百害而无一益,过度的性生活,多致数病缠身,很少高寿。在性生活中,由于精神处于高度兴奋状态,生理上也同时发生一系列变化,如血压升高,呼吸、心率加快,肌肉张力增强等等,这对年事已高的老人来说无疑是较大的精神和体力活动,故高血压病老人当慎行房事,冠心病、心绞痛、心肌梗塞患者则当严格限制房事。

  根据老人的生理特点,要求在房事过程中做到“四不”,即不着急、不强求、不故意勉强中断、不分心。

  1.不着急 老年房事活动,最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急,就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢,射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度,所以只有不着急,才能实现夫妻和谐,“夫唱妻随”。

  2.不强求 无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少,都因人而异。老年房事,没有一个人人必须遵守的绝对标准,一切当听其自然,不必强求。

  3.不故意勉强中断 老年男性性交中断后,往往不容易再度勃起和继续进行性交,这样势必造成失望和烦恼。因此,除了丈夫不故意强制自己中断性交外,妻子也应尽量不中断丈夫的行为,更要防止外界的干扰。

  4.不分心 不分心,主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作,而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事,可以通过回忆和想像,再现过去美满和谐的性生活景象,使自己沉浸于美妙景象之中,以强化此时的心理感受,使这种心理感受的优势统帅一切。

  老年人“性福”知识对与错

  1.性生活的目的是生儿育女,老年人已经过了生育年龄,故不该有性生活。

  错。人到老年,虽说不再生育,但同样需要性爱。研究指出,除了某些特殊疾病之外,高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%有强烈的性要求。

  性爱不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给入以幸福、快乐与满足。协调的性生活有益于老年人的心身健康,其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制,得不到应有的满足,就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。

  2.老年人阴茎勃起需要较长时间,硬度降低,性交时间缩短,是患了阳萎。

  错。老年人的生理功能逐渐衰退,男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩,出现退行性变化。同时,性功能减退,阴茎也随之老化,表现为阴茎勃起需要的时间较长,勃起功能低下及勃起硬度降低,但这不是阳萎,也不影响性交,专家指出,60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。

  3.老年伴侣之间的性生活不单指性交行为。

  对。性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退,性激素分泌减少,性交的时间缩短,故除了直接性交获得性满足之外,还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式,以获取性感受。

  4.老年人性生活的次数、时间和体位一般不应有限制。

  对。老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人,可以根据各人自身情况,顺其自然。据调查,65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活,75岁以上每周可有0.5-1次性生活,80岁以上每两个月可有一次性生活。

  为减少老年人性生活过程中的体力消耗,其性交体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。

  5.老年人已无生育能力,他们的性生活可以无所禁忌。

  错。老年人虽已无生育能力,不需避孕,但性生活还是有许多禁忌的,不能随心所欲,毫无顾忌,下述情况不应过性生活:①刚洗完热水澡;②长途旅行或工作过度疲劳;③高兴过度;④悲痛之至;⑤一方发高热,病情严重;⑤女方阴道出血或有炎症。

  6.老年人有病应完全禁止性生活。

  错。有时性生活对疾病的痊愈有促进作用。据调查,多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况,在性交时采取适当措施,是可以维持较好的性生活的,必要时,还可以用“性游戏”代替性交,以满足患者的情欲。但是,患者若处于急性发作朗成治疗期,应暂停性生活。对于重病患者来说,则应绝对禁止性生活,以防加重病情、发生意外。

  7.高血压病患者一定要等血压平稳后才能过性生活。

  对。高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状,或者舒张压高达16千帕(120毫米汞柱)左右就应避免性交,因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。高血压病患者饱餐或酒后也不能进行性生活。

  8.心肌梗塞的老年患者只要病情稳定了,就可以过性生活。

  错。心肌梗死患者一般应在心肌梗死后4个月到康复阶段才可开始过性生活。如呆急性心机梗死时有明显的心律失常或心力衰竭等并发症,则禁止房事活动的时间要延长4至6个月。发生心肌梗死后4至6个月后可以开禁,但事先应由医生根据检查结果来决定。

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