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妊娠纹如何有效消除

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-03-30  来源:健康养生网

  孕妇的肚子会随着孕周的增加长出妊娠纹,腹部日益隆起,肚皮下侧、大腿内侧都会很容易长妊娠纹,相信很多孕妈都很想要生完孩子之后消除妊娠纹,那么妊娠纹究竟该如何有效消除呢?今天我们就一起来看看吧。

妊娠纹如何有效消除

  1、臀部紧实收缩法

  产后的宝妈们一定要坚持做运动,仰面平躺在地板上,腿部弯曲双手平放身体两侧尽可能的向上抬臀部并保持3秒然后缓慢的放下,这样子可以有效收缩臀部的肌肉,重复15次,每天3组,坚持1个月后会发现臀部收紧了,妊娠纹也会随着减轻。

  2、涂抹纯度高的橄榄油

  橄榄油的作用非常多,对于去除妊娠纹以及黑色的妊娠线也有着很好的效果。想要快速去除黑色的妊娠线,一定要购买纯度高的橄榄油哦!每天把橄榄油均匀涂抹在有妊娠线的位置,并进行轻柔的按摩,每天几分钟就可以了,这个方法需要一直坚持哦!

  3、补充胶原蛋白

  生完宝宝的妊娠纹怎么消除呢?一定要及时多补充身体的胶原蛋白,猪蹄等胶原蛋白真的很丰富,但是脂肪含量太高了,吃多了容易发胖,所以可以补充提取鱼类的胶原蛋白,纯粉末的胶原蛋不会有任何添加剂,也有很好的修复功能修复妊娠纹。

  4、热敷+涂抹按摩

  晚上洗澡后用热毛巾敷在有妊娠纹的地方,等皮肤毛孔打开之后用去皱霜涂抹在妊娠纹处,用画圈的方式进行按摩10-15分钟,均匀的被皮肤吸收,这样子可以让我们的皮肤变得更加光滑,如果妊娠纹比较严重的地方一定要按摩久一些,可以一边热敷一边按摩,可以让纹霜迅速被皮肤吸收。

  5、均衡饮食,控制体重

  要想彻底消除妊娠纹最好的办法就是预防妊娠纹了, 怀孕期间的宝妈们一定要均衡饮食和控制体重,尤其到了孕中晚期的时候,孕吐的反应会减少很多,这个时候就要格外的注重控制体重了,不要觉得摄入这个对宝宝好那个对宝宝好,整个怀孕过程控制在11-14公斤是最好的。

  6、补充维生素

  其实生完宝宝的三个月内是消除妊娠纹最好的时间,所以坐月子作为宝妈们修复身体机能的宝贵时间,这个时候宝妈们要多吃富含维生素C的食物,像柑橘、草莓、蔬菜等,还要多吃富含维生素B6的牛奶或者豆制品等,保证充足的睡眠,让皮肤恢复弹性,妊娠纹才能有效消除。

  7、医学美容

  如果你的妊娠线非常深,想要快速去除的话,只能采取医学美容法了。使用脉冲光或是染料镭射照射,能快速消除妊娠线哦!这个方法还是不错的,并且也没有副作用。还有另一种方法是果酸换肤,能改善皮肤表层的厚度和光泽度,让你的妊娠线看起来不那么明显。

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