主页 > 中医养生 > 延年益寿 >

八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”

责任编辑:Sarita  发布时间:2014-03-30  来源:健康养生网

【导读】健康饮食是可以长寿的,中医饮食专家介绍说多吃下面的八种食物是健康的,利于长寿的,如多吃豆腐可以益气、补虚、降低血铅浓度,还可以保护肝脏,加速新陈代谢等等,另外还有研究指出经常吃豆腐还能利于健康美和智力的发育。

一、豆腐

八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”

豆制品是最好的东西了,想长寿肯定少不了他呀

八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”

“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安

  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
教你活百岁不痴呆的11个秘诀
怎么才能更健康长寿?遵循4个饮
长寿新知:照镜子竟也能长寿
揭:从走路姿势看出寿命长短
晚上养生要做对5件事 想延年益
延伸阅读
保持乐观能长寿?教你3种情志养
长寿新知:照镜子竟也能长寿
男人怎么才能长寿
男性长寿的4个小技巧