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享年98岁的顾维钧:长寿的秘诀在于“睡”

享年98岁的顾维钧:长寿的秘诀在于“睡”

19-01-12

顾维钧,中国近现代史上最卓越的外交家之一,被誉为“民国第一外交家”。1919年,在巴黎和会上,他就山东问题代表中国发言,驳斥了日本的无理要求,并拒绝在合约上签字,语惊四座,声名鹊起。 顾先生生于1888年,1983年,96岁的顾维钧出版了他的自传。1985年...

老年人保健:边看电视边梳头 缓解头痛减疲劳

老年人保健:边看电视边梳头 缓解头痛减疲劳

19-01-12

老人看电视时,时不时地用手或梳子梳梳头,可以促进血液循环,缓解头痛,减轻疲劳。 双手十指微屈或用一把粗齿的木梳,从前额发际处开始,往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点),经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分手绕颈两侧...

孩子腹泻 家长们不可犯上的三大禁忌

孩子腹泻 家长们不可犯上的三大禁忌

19-01-12

腹泻是小儿十分常见的症状,严重的话会导致儿童的营养不良和生长发育障碍,甚至会危及儿童的生命。专家建议,家长在对待小儿腹泻时要分清是轻症还是重症,若孩子腹泻脱水,不要自行在白开水中添加盐或糖来给孩子补水。 小儿通常一天大便次数在三次以内,如果...

孕妇远离牛仔裤 服装最好呈“A”字型

孕妇远离牛仔裤 服装最好呈“A”字型

19-01-12

1、随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加,孕妇服装应以宽松,穿、脱方便为主。 妇女怀孕后,由于胎儿的生长发育,体内激素水平改变,表现出腹部膨大隆起,乳房日渐丰满,胸围增大。如果衣裤穿得过紧,一方面可能阻碍孕妇自身的血液循环,使孕妇感...

不可错过!4个让你多活20年的好习惯

不可错过!4个让你多活20年的好习惯

19-01-12

保鲜:自然疗养法 中国人讲究养生,讲究自然的调理养生法则。中医上,更是倡导以调整饮食作息,少吃药的养生方法。 1.养成午睡习惯,规律作息。 2..吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡...

六个简易养生法助你健康长寿

六个简易养生法助你健康长寿

19-01-12

简易养生法1、每天花5分钟时间放松跟腱 英国骨科医生罗伊·图德琼斯认为,放松跟腱的具体操作方法是,在下楼时,先将脚尖点在下一阶楼梯上,然后让脚后跟慢慢下落。 简易养生法2、晚上8时以后不吃东西 伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为,人们在...

你不可错过的全球公认长寿法

你不可错过的全球公认长寿法

19-01-12

1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生...

多按摩身体更健康

多按摩身体更健康

19-01-12

腰眼是人体的重要位置之一,位于背部第三腰椎棘突左右两旁10—13厘米的凹陷处。传统医学认为,腰眼是“带脉”之中,即环绕腰部的“重穴”。“金冷健肾操”第四段就是护腰眼,经常按摩这一部位,能温煦肾阳,畅达气血。 按摩腰眼的方法很简单,就是两手对搓发...

秋季养生保健 多吃5种鱼

秋季养生保健 多吃5种鱼

19-01-12

秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护...

秋季养生 长按的四大穴位

秋季养生 长按的四大穴位

19-01-12

立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化,人体之气血也随之内收。血液中的...

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