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心理学教授告诉你怎样才能长寿

心理学教授告诉你怎样才能长寿

19-01-12

1、“好压力”有益健康。 如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。 2、经常参...

吃水果可祛除老人斑

吃水果可祛除老人斑

19-01-12

老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄...

老人养生走八大神奇步法

老人养生走八大神奇步法

19-01-12

专家认为,步行是对付生活习惯...

每周快走2.5小时增寿7年

每周快走2.5小时增寿7年

19-01-12

生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现,每周快走2.5小时最多可使 寿命 延长7年。即使运动时间减半(即每周快走75分钟)也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为...

秋季正确进补法则

秋季正确进补法则

19-01-12

稍不注意就发胖 肥胖人人都不想,既有碍形体美,还会带来高血压、冠心...

秋季关节痛刮痧治疗

秋季关节痛刮痧治疗

19-01-12

气候转变是关节炎发作的主要原因,其中骨关节病一遇到冷气,就会着凉,关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热,使关节周围的温度过高,而引起疼痛。 另外,“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒,膝关节就会受寒,疼痛,甚至动弹不得。 关节炎患者的...

六种面相看寿命长短 教你日常妙招延年益寿

六种面相看寿命长短 教你日常妙招延年益寿

19-01-12

身体的计算器,如何计算出自己身体真实的年龄,下面一起来看看吧。 面颊丰满:减4岁。 研究发现,40岁以上的女性中,身体质量指数稍高的人比骨感女性显得更年轻。其理由是,前者面颊更丰满些。节食减肥会导致面颊干瘪,松弛的皮肤让人显得更老。 毛孔粗大:...

令人长寿的11个惊人发现 养猫唱歌做家务

令人长寿的11个惊人发现 养猫唱歌做家务

19-01-12

美国“世界新闻网”近日载文,总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1.富裕,但不是特别有钱。 收入高能够享受更好的医疗保...

六个简单实用的延长生命小习惯

六个简单实用的延长生命小习惯

19-01-12

6个延长生命的日常小习惯 如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间,那么你的问题现在可以解决了:这几项练习,可以令你的生命真正的延长,并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。 健康习惯1:每小时起身一次 美国心脏病学会杂志最近的一项研究发...

陆游长寿经:常吃粥和山药

陆游长寿经:常吃粥和山药

19-01-12

陆游的养生观涉及面广,包括运动、饮食、心境等各个方面,都给我们以启迪。 坚持体力劳动——“有暇即扫地” 陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。 他曾在诗中写道:“一帚常在旁,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦...

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