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保持乐观能长寿?教你3种情志养生的方法

保持乐观能长寿?教你3种情志养生的方法

18-12-07

古往今来,不少人为了能够长寿,到处寻求所谓的神仙,以期觅到长生不老的仙丹。殊不知健康长寿靠自己。越来越多的国内外医学研究结果均表明,积极奋发的精神、愉快心态对于强身健体、防病祛病以及延缓衰等,都能起到其他任何养生方法所都无法替代的作用。 保...

怎么才能更健康长寿?遵循4个饮食原则就可以

怎么才能更健康长寿?遵循4个饮食原则就可以

18-12-03

长寿是许多人比较关心的话题,只有吃的健康、营养均衡才是增加寿命的重要条件,而且健康的饮食不仅可以促进长寿,还可以促进减肥,缓解便秘的症状,改善肤色等,下面小编就为大家介绍一下饮食方面注意什么才可以更长寿,一起来看看这篇文章吧。 怎么才能更健...

晚上养生要做对5件事 想延年益寿太简单

晚上养生要做对5件事 想延年益寿太简单

18-12-03

中医认为凌晨是养生的最好时期,所以一定要把握好晚餐到睡觉前的时间段,只要掌握正确的养生方式就能够延年益寿,增强身体抵抗力,小编为大家推荐五件事情来延年益寿。 晚上养生要做对哪五件事情? 1、晚餐吃八分饱即可 晚餐不能吃得太多,八分饱即可。因为到...

寿命长的男人有什么表现

寿命长的男人有什么表现

18-11-29

男人,一般都是心脑血管疾...

长寿的睡眠秘诀有哪些

长寿的睡眠秘诀有哪些

18-11-29

只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复,同时也能够维持精力,只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿,不仅提高生活质量而且长寿,哪5个秘诀能延年益寿呢。 长寿的睡眠秘诀有哪些? 1、充足睡眠 睡眠属于养生的一种,中医认为只要保证充足的睡眠,就能够...

一天三枣不显老 专家教你这样吃

一天三枣不显老 专家教你这样吃

18-10-27

秋冬季节是吃枣最好的时期,里面含有大量的维生素c,具有软化血管,补中益气,美白抗衰老的功效,吃枣都有哪些好处呢。 吃枣都有哪些好处 ? 1、保健功效强 我们所说的大枣,就是红枣,它的保健功效非常强。在中医开的药方里,由于红枣有缓和药性和养血补气的...

男人想长寿就要这样做

男人想长寿就要这样做

18-10-23

健康长寿是很多人都渴望的,可是现代人大多都存在着不良的生活习惯,尤其是男性朋友喜好抽烟喝酒,这些都会加速衰老,因此男性朋友应该意识到,想长寿,有一些不良习惯应该改掉。 男人六大好习惯有助长寿 1、少吃肉 少吃肉是为了心脑血管着想,少吃肉类尤其...

枸杞最补肾3大长寿吃法 熬粥

枸杞最补肾3大长寿吃法 熬粥

14-03-30

枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食,能令人长寿延年。 枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能 对于枸杞子,我们都不陌生,而且生活中枸杞子也很常见,或是...

17个延长寿命的有趣方法 结婚

17个延长寿命的有趣方法 结婚

14-03-30

【导读】健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天,如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然,如果能够坚持正确生活方式,那么延长寿命也可以轻松做到。 一、追求更好的物质生活 众所周知,只有拥有充足的...

计算:看你每天喝多少水可长命百岁

计算:看你每天喝多少水可长命百岁

14-03-30

夸张地说,人类生来就是水。只是后来,随着年龄的增长,体内的水分慢慢减少。精子或卵子的99%是水;新生儿身体中90%是水。成为大人以后,水分减少到60%;进入老年,临终前,水分会减少到50%。所以说,水的含量决定人类的生老病死。 夸张地说,人类生来就是水。...

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