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热生姜水泡手 缓解老年人偏头痛

热生姜水泡手 缓解老年人偏头痛

19-01-12

头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,...

世上最长寿者沃特·布罗伊宁的养生秘方

世上最长寿者沃特·布罗伊宁的养生秘方

19-01-12

沃特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性,享年114岁。这个世界上最长寿男人的长寿秘方是什么呢?下面就揭秘他的长寿秘方到底是什么。 1.做善事,多与人交往 布罗伊宁很爱帮助别人。他常说:“做慈善是改善情绪的最佳方式。而且,为别人做的事情越多...

老人养生:适当“发火”有益于延年益寿

老人养生:适当“发火”有益于延年益寿

19-01-12

很多人觉得年龄大了老“发火”不好,会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪也自己压抑下来,自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力...

健康吃喝与人的长寿关系新证明

健康吃喝与人的长寿关系新证明

19-01-12

早就有无数研究成果证明,吃什么喝什么以及怎么吃怎么喝影响着生物和人的寿命。现在,一些新的研究从不同侧面印证和丰富了健康食物与 长寿 的关系。 苹果 过去的研究发现,食物中的抗氧化剂丰富可以延年益寿,而饮食中的水果和蔬菜,特别是西兰花、西红柿、...

中年人如何更年轻更健康?

中年人如何更年轻更健康?

19-01-12

1.戒烟。 吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因,也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现,吸烟会导致皱纹增加,皮肤老化,且带有烟臭味。 2.深度睡眠。 睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候,醒来后精神振奋感觉更有劲,这本身就让你更显年轻。...

中医传承百年的10长寿方

中医传承百年的10长寿方

19-01-12

一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多 按摩 穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉...

哪些人不宜穿保暖内衣?老人穿了加重皮肤瘙痒症状

哪些人不宜穿保暖内衣?老人穿了加重皮肤瘙痒症状

19-01-12

寒冬季节,保暖内衣成了市场上争宠的防寒产品,无论男女老少都会买几套。但专家提醒,并不是所有人都适合穿保暖内衣。 中国中医科学院庄乾竹博士说,目前市场上出售的保暖内衣多采用复合夹层材料制成。比如,有些是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超...

中医:老人冬季进补要谨“肾”

中医:老人冬季进补要谨“肾”

19-01-12

案例: 家庭聚餐 花甲老伯惹上尿毒症 年过花甲的徐伯近年来肾功能不好,肌酐水平在400左右。最近,经过治疗,他的肾功能有所好转,可以出院。徐伯爱好美食,因治疗忌口许久,他觉得既然病情好转,吃一顿庆祝总是可以的,加上前段时间天气较冷,出院当天,他...

9个能长寿的小习惯助懒人也长寿

9个能长寿的小习惯助懒人也长寿

19-01-12

“懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律,但早在20世纪初,德国生理学家马克思·卢讷就已指出,过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。 大自然中的许多动物也遵循着同样的法则 蜂王稳居蜂窝,懒惰至极,可活到5年或更长...

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