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怎么把灵芝做成药膳? 6款灵芝药膳营养功效翻倍!

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-20  来源:健康养生网

  灵芝属于一种名贵的中药材,具有调养身体,增强抵抗力和免疫力的功效,同时能够为身体快速的补血,延缓衰老,选择正确的药膳方式能够让营养价值翻倍。

怎么把灵芝做成药膳? 6款灵芝药膳营养功效翻倍!

  灵芝的药膳方法有哪些?

  1、灵芝鹌鹑蛋汤

  把灵芝洗干净切成块,红枣掰开去除核洗干净,鹌鹑蛋要先放在锅里面煮熟去壳,把所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用小火慢炖,一直让灵芝散发出味道之后加入适量的白糖,此方法具有补血的功效,能够减少皱纹的产生,具有延缓衰老的功效。

  2、灵芝莲子清鸡汤

  准备好莲子、陈皮及灵芝全部洗干净,鸡处理干净之后一起放在锅里面,大火烧开之后再用小火炖,一直把鸡肉炖熟为止,此方法具有保健身体及健脾开胃的功效,特别适合于气血不足的人群。

  3、灵芝枸杞子乳鸽汤

  把灵芝、乳鸽、枸杞子、生姜片全部洗干净放在锅里面加入水,大火烧开之后再用小火慢炖,一直把乳鸽炖熟,此方法具有保健脾胃及补气益血的功效,特别适合于头晕眼花以及精神萎靡的患者。

  4、灵芝银耳汤

  把灵芝和银耳全部洗干净放在锅里面,加入冰糖和清水,小火慢炖三个小时,一直把银耳炖成粘稠就可以了。此方法能够辅助治疗睡眠质量差、咳嗽以及心神不宁的人群。

  5、灵芝薄荷饮

  把薄荷全部洗干净撕成小块,灵芝洗干净切成片,谷芽放在锅里面炒香,然后把所有的材料全部放在锅里面煮成汤。此食疗方法具有去除烦热以及烦闷的功效,同时也能够补脑。

  6、灵芝黑白木耳汤

  把蜜枣、黑木耳、白木耳、灵芝全部洗干净,瘦肉洗干净切碎,全部放在锅里面煮成汤,此方法具有滋补身体的功效,同时也能够降低血压、补脑、防癌、预防各种慢性疾病。

  温馨提示

  灵芝营养价值是非常丰富的,能够辅助治疗失眠、惊悸以及心神不宁。同时也能够辅助治疗咳喘痰多,把灵芝、干姜、五味子、党参、半夏全部洗干净,放在锅里面煮,此方法具有益气敛肺的功效。除此之外灵芝具有补养气血的功效,能够辅助治疗身体虚寒、口干舌燥,如果和人参、地黄等中药配伍的话,能够增强些抵抗力和免疫力。

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