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气血不足常按这些穴位可补气

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-23  来源:健康养生网

  气血对于人类,尤其是女性朋友来说,十分的重要。气血不足,不但会使我们的气色看起来很差,而且还会影响我们的身体健康。然而,补气最好的办法就是服用中药,比如枸杞、人参、黄芪、白术等。除此之外,还有一个方法就是按摩穴位法。所以,接下来就让老中医教大家几种可以补气血的按摩穴位法吧。

气血不足常按这些穴位可补气

  气血不足怎么办?老中医教你几种穴位按摩补气血法!

  一、按摩神门穴补气血法

  神门穴,位于人体手腕部,内腕横纹侧端凹陷处,是安神养心的主要穴位。常按此穴位,可以起到安神养心、促进睡眠等功效。除此之外,还可以治疗神经衰弱、精神分裂等症状。众所周知,只要睡眠好了,精神好了,气血自然也就好了。所以,建议大家没事的时候,可以多按按神门穴。

  二、按摩血海穴补气血法

  血海穴,位于人体的大腿内侧,髌底内侧端上2寸处,属于一个普通腧穴,但是其作用却是意想不到的。不但可以治疗女性的月经不调,还可起到顺气、补气等作用。所以,建议大家可以经常的按摩血海穴,尤其是女性朋友,是百利而无一害的。

  三、按摩足三里穴补气血法

  足三里穴,位于人体的小腿前外侧,当犊鼻下3寸处,是一个可以强身健体的穴位。常按足三里穴,不但可以补气养血,还可以起到养胃健脾、增强抵抗力等功效。所以,即使气血充足的朋友们,也应该没事多按按足三里穴,就当是强身健体和提高免疫力了。

  四、按摩太溪穴补气血法

  太溪穴,位于人体足部内侧,内踝后方和脚跟骨之间的凹陷处。从此穴位的名字就可知道,此穴位与水有关。然而,人体大部分的成分就是水。所以,想要使自己的气血旺盛,一定要记得常按太溪穴。

  五、按摩大敦穴补气血法

  大敦穴,位于人体的大脚趾的甲根边缘,大约2mm处,具有安神理血等功效。每日睡前,光脚端坐好,用双手的拇指去按压大敦穴,顺时针旋转15次,之后逆时针旋转15次,大约10分钟左右即可。

  温馨提示

  上面讲述了五种可以补气血的穴位按摩法,希望大家都能得以致用。与此同时,还要配合中药的调理,以及注意日常的生活习惯,这样才能拥有一个好气血,从而拥有一个健康的好身体。

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