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吃哪些食物能降血糖

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-12  来源:健康养生网

  可能有很多人在患上糖尿病后第一反应就是自己要使用药物,他们都希望自己严格按照医生的嘱咐服用药物能够让自己的血糖下降到正常范围内,但是很多糖尿病人却不知道在患上糖尿病后,除了服用药物,还可以通过饮食来让自己血糖下降,糖尿病人可以试着在服用药物期间多吃以下这几种食物,能够有效帮助降血糖。

吃哪些食物能降血糖

  糖尿病人可以多吃哪几种食物?

  一、肉桂

  肉桂性温具有补阳气旺暖脾胃的作用,而有研究发现肉桂对于胰岛素有促进的作用,糖尿病人经常食用可以提高胰岛素分泌量,从而起到降血糖的作用。

  二、向天果

  向天果中所含的黄酮和皂胶带甙能够起到扩张血管,增加血管弹性进而改善血液循环的功效。所以伴有血脂高的糖尿病人在平时可以多摄入一些向天果。另外向天果在进入身体后还可以帮助糖尿病人刺激胰岛,让胰岛的功能提高,可以分泌更多的胰岛素来帮助分解身体多余的糖分,从而帮助糖尿病人起到降血糖的作用。

  三、莴笋

  莴笋含的碳水化合物也比较低,而且它所含的维生素比较丰富,其中还含有大量的烟酸和烟酸是胰岛素的激活剂,可以帮助改善身体的糖代谢功能,从而促进胰岛素分泌,进而起到降血糖的作用。另外莴笋中所含的膳食纤维也比较高,糖尿病人经常食用不仅可以降血糖,还可以帮助促进肠胃蠕动。

  四、杜仲叶

  杜叶是一种很常见的药材,它的药用价值非常高,有研究发现糖尿病人经常用杜仲叶泡水喝可以让身体内的胰岛素分泌维持在正常,能够防止血糖出现波动,从而帮助糖尿病人预防并发症的出现。

  五、酵母

  酵母是一种被用于馒头面包或者酸奶发酵的物质,而很多人不知道的是酵母能够帮助降血糖,由于酵母中含有大量的铬元素,而铬元素是增强胰岛素功能的微量元素,这种物质可以帮助糖尿病人改善糖代谢,从而起到降血糖的作用。

  温馨提示,对于糖尿病人来说,在治疗糖尿病期间除了严格服用药物外,还可以通过食用以上这几种食物来辅助降血糖,另外除了饮食药物,还要坚持运动,坚持运动能够帮助自己身体内多余的能量被消耗,从而起到降血糖的作用。

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