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如何健康养生?快听听6个专科医生给你的建议

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-12  来源:健康养生网

  现在人们的生活节奏加快,环境污染也变得越来越严重,要是没有做好生活保健的话,会让身体处于亚健康状态,不发来听一听各科医生的建议吧。

如何健康养生?快听听6个专科医生给你的建议

  要想健康养生,快听听6个专科医生给你的建议!

  1、血液科医生

  血液科医生不希望染头发过于频繁,因为染发剂里面含有大量的化学物质,会成为过敏原,尤其是对于过敏的人群一定要引起警惕。对于老年人以及孕妇来说,要减少染头发给带来的潜在危害,头发尽量不染就不要染,必须要染的话两年不能超过三次。

  2、肿瘤科医生

  肿瘤科医生建议发霉的食物千万不能吃,尤其是发霉的粮食,比如坚果花生和黄豆玉米等,里面会含有大量的黄曲霉素,黄曲霉毒素属于强烈的致癌物质,长时间使用的话会增加患上癌症的风险,即使通过高温烹调或者水洗,也不能把黄曲霉毒素去除。

  3、皮肤科医生

  皮肤科医生建议不能使用美白产品或者去角质层的产品,因为我们的皮肤本身就有防护系统,如果过于频繁去角质的话会破坏皮肤表层。任何美白产品都有可能会添加大量的化学物质,甚至有一些不良商家会在美白产品里面添加大量的汞离子。

  4、肾内科医生

  肾内科的医生强调不能长时间憋尿,不然会下降自身的抗感染能力,容易引起膀胱炎、尿道炎以及前列腺炎等尿路感染,甚至会直接影响到肾脏功能。

  5、眼科医生

  眼科医生建议晴天外出时一定要戴上墨镜,因为紫外线比较强烈,会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体造成一定伤害。

  养生吃哪些食物好呢?

  1、莲藕

  在冬季养生适合吃莲藕,具有止血以及清热的功效,特别适合于肺结核以及口干舌燥的人群,同时也可以缓解神经紧张以及失眠的症状,但是胃溃疡、糖尿病患者不能大量的吃莲藕。

  2、燕麦

  生活中常见的粗粮里面含有大量的维生素、矿物质以及叶酸,能够提高身体的抵抗力和免疫力,同时也能够增加记忆力,具有抗癌防癌的功效。

  温馨提示

  冬季一定要做好养生保健工作,避免提一些辛辣刺激性的食物,减少吃火锅的次数,可以多吃一些黑芝麻,因为里面含有大量的不饱和脂肪酸以及芝麻素,能够降低身体中的胆固醇,对脑细胞、心脏、肝脏都有很好的保健功效。

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