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冬季水果C位是“谁”?

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-21  来源:健康养生网

  我们都知道,夏季的水果C位是西瓜,那么冬季的水果C位能花落“谁”家呢?是车厘子、苹果、草莓还是橘子呢?在干燥的冬季,吃对水果简直是问题肌肤女性的救星。水果不仅可以补充水分,还有很多人体必需的营养元素,因此在冬季每天吃一些好吃又营养的水果不仅能美容养颜,还能给身体补充营养。

冬季水果C位是“谁”?

  冬季水果C位是“谁”?

  夏季的水果丰富多样,虽然冬季的水果没有夏季多,但是仍然有很多好吃又营养的水果哦。冬天多吃以下这些水果能起到美容养颜的效果,完全能帮爱美女性省下不少护肤品的钱。

  金桔

  是“迷你”版的橘子,不仅好吃,还能连皮一起吃,省去了剥皮的动作,非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用,同时还能减缓血管硬化的效果。另外,金桔对血压也有一定的调节作用,非常适合高血压、血管硬化、冠心病等患者食用。

  草莓

  草莓算得上是水果中的“贵族”了,不仅颜值满分,味道还非常鲜美,深受女性朋友欢迎。并且草莓的热量低、多吃也不会长胖。同时草莓还含有丰富的维生素C,可以有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。而且草莓还含有较丰富的膳食纤维、果胶等,对刺激肠胃蠕动有一定帮助,能促进消化,降低肠癌风险。

  西柚

  西柚有一种清苦的味道,但是西柚有很强的降火作用,并且西柚还是一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C,能起到预防黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用,因此非常适合爱美的女性朋友哦。西柚的热量不高,不用担心多吃会发胖。

  猕猴桃

  .不管是红心、黄心或者是绿心的,都很好吃。如果发现买回来的猕猴桃不够成熟,可以与苹果一起放,帮助催熟,软软的吃起来更美味。并且猕猴头的营养价值也很高,多吃对人体有很好的作用,能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。

  甘蔗

  甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源,甘蔗是冬令佳果,并且还是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果,非常适用于患有低血糖症、心脏衰弱、喉咙肿痛、虚热咳嗽等人。

  以上是冬季常见的水果,在你心里你觉得哪种水果能拿下冬季水果C位呢?在冬天的时候想要轻松做到美容养颜,不妨就多吃以上的水果吧。

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