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健身影响性功能是真的吗

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-10-22  来源:健康养生网

  现在的人是非常注重健身的,都认为长期的健身对自己的身体健康是有很多好处的,不过很多人听说健身影响性功能,不知道这是不是真的,这是需要咨询一下运动学专家的,今天小编对此也咨询了权威专家,来听听他们对此是怎么说的。

健身影响性功能是真的吗

  健身影响性功能是真的吗?

  1、锻炼过度会不会影响性功能

  运动过度肯定不会影响到性功能,这是两码事,运动过量只会影响到神经功能,使人的反应能力下降,肌肉弹性降低,平衡感降低。大家在运动过度之后一定要注意多休息、经过一两天的休整之后体力和精力都会变得正常了,不用过于担心。大家在运动的时候一定要注意量力而行,比如一周运动2-3次就可以了,运动一次然后休息一两天再进行运动,这样也不会感觉累。

  2、运动之后感觉疲劳正常吗?

  正常情况下我们在经过剧烈运动1小时左右体力会下降很多,人的免疫力也会下降,需要经过24小时之后才能恢复到原来的水平。在运动之后大家感觉疲劳这是再正常不过的现象了,体育锻炼一定要适当,以锻炼后感觉不疲劳为宜。

  3、运动过量的危害

  运动过量产生的危害还是非常大的,有可能会使你的神经受到极大的伤害,还有反应能力急剧下降,肌肉的弹性也降低了,还会打破人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大。运动本身就是一个会让大家感到疲劳的项目,大家在运动的时候需要根据自己的身体情况设置运动量,不可以逞能。

  看来健身影响性功能这是不存在的,只有运动过量会影响到肌肉弹性,使人的反应能力降低,不过这些都是暂时了,休息个一两天又会恢复正常了,大家不需要过于的担心。不过大家运动的时候需要量力而行,千万不要逞能,过度运动伤害还是挺大的。

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