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烟瘾戒不掉?多吃这些食物可以排毒

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-13  来源:健康养生网

  现在连小朋友都知道吸烟有害健康,但是对许多人来说想要戒掉烟瘾并不是一件轻松容易的事情。一来觉得吸了很多年的烟,身体好像没什么不妥;二来觉得吸烟提神醒脑。所以这个烟就一直没有戒下来。其实很对人对吸烟给身体带来的伤害并不是特别的清楚,这种伤害也许不是一下子显现出来的,但吸烟确实在不知不觉中伤害我们的身体。

烟瘾戒不掉?多吃这些食物可以排毒

  吸烟的危害

  1、胸部疼痛

  在长期抽烟的人群里,有没有一些人在夜里会时常感觉胸闷胸痛的?有就一定要注意了。因为医生说有高达50%以上的肺癌病人,在被诊断时都出现过胸痛的情况。

  2、肺部变黑

  由于吸烟者吸烟的数量和频率的不同,另外还有个人体质的原因,有些人虽然觉得自己吸烟不多,但其实肺部已经变黑了。我们知道香烟当中最主要的有害物质就是尼古丁,焦油,一氧化碳等。尼古丁会让吸烟上瘾,一氧化碳能够起到提神的功效。而焦油经过燃烧生成了烟,是让肺部变黑的主要物质。就这样日复一日,年复一年,吸烟者的肺部慢慢积累了一定数量的烟毒,这些烟毒就会影响肺部的正常运转。

  3、咳嗽加重

  吸烟者很常见的一个现象就是咳嗽,白天发生这种情况尚不要紧,但是晚上睡觉的时候,出剧烈咳嗽,咳嗽加重的情况就要注意。出现这种迹象,表明肺部已经严重受损了,劝你越早戒烟越好。

  4、力气变得越來越小

  吸烟会让力气越来越小?对的,你没看错。很多人都知道吸烟有害健康,长期吸烟会影响到我们的身体素质,导致我们的。因为长期吸烟会影响肌肉对营养的吸收,使身体素质每况愈下。不仅如此,有些人还觉得自己体重下降,认为吸烟可以减肥,其实这都是错误的认知。吸烟让身体的抵抗力和免疫力就变就差,所以说力气也会变得越来越小。

  5、降低生育能力

  对备孕的那女而言,一定要戒烟。因为香烟当中的有害物质会影响到男人的精子质量和存活能力。不仅如此,这些有害物质还会抑制神经系统导致男性朋友性欲下降,甚至会出现阳痿的情况。对女性来说,吸烟会影响到卵子的质量,还容易导致女性朋友出现月经紊乱,内分泌失调的情况,而这些情况都会影响到男女的生育能力。

  怎么排出肺部垃圾

  1、蜂蜜

  蜂蜜水滋阴养颜、润肠通便,最重要的是蜂蜜水还可以修复肺部受损细胞、滋润肺部,排出肺部垃圾和烟毒,让你的肺更健康。

  2、罗汉果

  经常咳嗽和嗓子发痒的人们可以喝一些罗汉果水,而且罗汉果还有着很好的清肺的作用,经常吸烟的人们,可以适当的喝一些。

  3 、茶叶

  茶叶水可以利尿,解毒,吸烟的人们喝一些茶叶水,还可以促进肺部里的烟毒的排出,可以有着很好的抑制肺癌的作用。

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