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如何排除身体中的垃圾?中医教你对症来清除!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-23  来源:健康养生网

  中医认为垃圾是百病之首,当身体中的垃圾积累过多的时候就会诱发各种疾病的产生,同时也会引起一些皮肤疾病,可以通过中医的方式来清除身体里面的垃圾,不妨来了解一下。

如何排除身体中的垃圾?中医教你对症来清除!

  如何来清除身体里面的垃圾呢?

  气积伤肝和肺部

  从中医的角度上来说,气应该保持流通状态,如果长时间处于悲伤、愤怒以及忧虑状态下就会导致气血运行失常,从而导致气郁滞不畅。戚迹的10条主要是和肝脏肺部有着直接的关系,主要表现为总是叹气,同时也会伴有脾气暴躁、容易失眠,舌苔发白以及胸口闷痛等,这类人群可以多进行户外活动,这样能够疏肝降火,保持身体的平衡,小编推荐大家选择打太极拳,健步走或者爬山等,要补充一些能够行气的食物,比如韭菜白萝卜,山楂及柠檬等,合理的使用茉莉花茶,玫瑰花茶以及薄荷茶来疏肝理气。

  水积伤肾

  当身体中的水液代谢节奏被打乱的时候就会出现供水不足,有一些部位会出现水液过剩,最终形成水肿,中医认为肾脏主水,主要主管着水液的运行,维持水液的正常代谢,当肾脏出现问题时就会发生水肿,熬夜后会引起眼袋,脸部浮肿和四肢沉重等,此类人群应该补充高钾利尿的食物,比如鲤鱼、桑葚或者冬瓜等,另外也可以每天坚持喝粳米粥,具有补益脾胃的功效,同时也能够缓解劳累所引起的身体水肿。当甲状腺功能下降,患上了心脏以及肝脏疾病时也会引起水肿,如果长时间出现严重的水肿,应该及时去医院就医。

  血积伤害血管

  当身体里面的血液运行不畅或者出血不能及时消散,就会形成瘀堵,大量的吸烟喝酒、总是吃高脂肪以及,高油腻的食物就会引起血瘀,如果没有得到控制就会形成血栓。血瘀体质的人群主要症状是身体疼痛,同时也会伴有脸色发黄,身体消瘦,容易脱发,皮肤淤青。这类人群应该多吃一些活血通脉的食物,比如金桔、西柚和茄子等,避免做一些剧烈的运动,可以选择散步、打太极拳或者瑜伽的方式,平时可以选择山楂红糖水,因为山楂具有行气散瘀的功效,红糖能够益气补血,两者相结合有利于血瘀体质人群。

  食积伤脾胃

  不规律的饮食结构、暴饮暴食都会引起积食,患者会出现食欲下降,腹部疼痛,腹胀,同时也会伴有手脚心发热,口臭,皮肤发黄,睡觉不踏实以及磨牙等,这类人群可以多吃一些健脾的食物,比如红枣,小米或者山药,避免吃一些生冷的食物,不能让腹部着凉,另外也可以选择白萝卜粥以及糖炒山楂,不仅能够促进食物的消化,同时也具有健胃补脾的功效。

  温馨提示

  要保持心情的舒畅,规律的饮食,规律的作息,合理的锻炼身体,千万不能有太多的心理负担,平和的心态来面对一切,多晒晒太阳。

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