主页 > 中医养生 > 养生科学 >

泡脚加4物比补品强? 这2大类病人泡脚要谨慎!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-23  来源:健康养生网

  泡脚养生的最佳时间段,有一部分人群睡觉前泡脚,不仅能够解除一整天的疲乏,同时也可以促进全身的血液循环,提高睡眠质量,如果在泡脚水里面加一点料效果会更好,比如花椒生姜或者艾草等。

泡脚加4物比补品强? 这2大类病人泡脚要谨慎!

  水里加什么泡脚效果会更好?

  1、生姜泡脚

  我们都知道生姜具有辛温解表的功效,同时也可以去寒解表,对身体带来的毒副作用是非常小的,生姜能够有效的刺激毛细血管,改善局部的血液循环,提高了新陈代谢的速度,特别适合于手脚发凉以及身体怕冷的人群,把30克生姜拍扁放在锅里面加入适量的水直接煮10分钟,然后把所有的姜水倒出来加入冷水,温度降低40摄氏度的时候就可以直接泡脚了,一边泡脚一边揉搓双脚。

  2、艾草泡脚

  艾草具有祛湿寒,理气血以及,止血安胎的功效,一般会用于针灸,是用艾草泡脚,能够有效的改善肺功能,缓解慢性支气管炎以及咳白痰的人群。把50克干艾草直接放在水里面进行泡脚,每周泡脚三次即可,一直让全身微微出汗为止。

  3、使用花椒或者桂皮泡脚

  桂皮和花椒具有温肾阳的功效,进行泡脚能够缓解因为肾病所引起的身体水肿,把15克桂皮和花椒一起放在锅里面煮,然后连续泡脚就能够有效的消肿。

  4、使用醋来泡脚

  在泡脚水里面加入适量的醋,能够有效的协调交感神经以及副交感神经的兴奋性,缓解紧张的情绪感,调节经络的气血,提高睡眠质量,当工作压力比较大或者精神紧张的时候,可以使用此方法来泡脚,在泡脚水里面加入150毫升的食醋浸泡双脚,尽量是淹没踝关节,每次泡脚20分钟即可。

  哪些人群泡脚需要谨慎?

  1、心脑血管疾病的患者

  对于心脑血管疾病的患者来说,如果泡脚时间过长或者温度过高的话,会增加心脑血管的负担。这人群泡脚的时候水温不能过热,控制在40摄氏度即可,不然会导致心脏以及大脑供血不足,从而出现头晕目眩。

  2、糖尿病患者

  糖尿病患者脚部皮肤是非常脆弱的,而且脚部末梢神经对于温度非常的敏感,容易烫伤。一旦被烫伤的话,如果没有及时就医,就可能会导致脚部的感染以及溃烂,严重的话可能会截肢。

  温馨提示

  静脉曲张的患者尽量不要泡脚,当脚部的温度升高时会增加局部的血流量,加重了静脉回流的负担,从而扩张了曲张的静脉,加重了下肢的缺血,加重了病情。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
5种食物通气血效果好 调理气血
中耳炎的五大症状,早看早知道
坚持八个好习惯 终生不得癌症
中药泡脚养生功效好
春节吃得太油腻?4种肠胃清道夫
延伸阅读
怎么改善洗牙后的酸痛感
高血压只知道吃药?遵循这些饮
烟瘾戒不掉?多吃这些食物可以
洗牙到底是护牙还是在伤牙