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按摩哪些穴位能够缓解身体不适感

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-23  来源:健康养生网

  经络养生也就是根据中医经络的方式,采取针灸推拿按摩的方式,可以达到舒经活络以及交通阴阳的效果,让身体保持平衡状态,按摩6个穴位能够有效的缓解身体不适感。

按摩哪些穴位能够缓解身体不适感

  按摩哪些穴位能够缓解身体不适感?

  1、按摩阴陵泉穴能够帮助腿部消肿

  对于上班族来说工作了一天容易出现小腿肿胀感,因为小腿长时间处于同一个姿势,不能让气血正常的运行,从而导致肿胀,此类人群可以找到阴陵泉穴进行按摩,对此穴位刺激5分钟就能够让肌肤的气血变得更加通畅。千万不能长时间保持同一个姿势,这样才能够帮助全身气血的运行,防止身体僵硬。阴陵泉穴在膝盖内侧横纹向上,会摸到突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧会看到凹陷的地方。

  2、曲骨穴能够消除前列腺炎的尴尬

  曲骨穴和膀胱泌尿系统的关系是非常密切的,对此穴位进行按摩能够有效的调理月经和通利小便,每次对此穴位进行按摩100次,就能够有效的缓解前列腺的压力,从而解决了尿频尿急的症状。在我们的小腹部,由肚脐部位从上往下推,会摸到一个拱形的骨头,这块骨头中心的位置就是曲骨穴。

  3、走累了按摩太白穴可以缓解脚疲乏

  大部分女生喜欢逛街,但是走了一天会发现脚部疼痛,此时可以刺激太白穴,直接把鞋子和袜子脱掉,脚立起来,使用另一只脚的后跟来踩踏。在平时按摩的时候,应该有意识的使用身体一侧来按摩另一次,这样能够有效的调节身体平衡,把一只脚直接搁在另一腿上,会看见脚中心出现椭圆形的弧线,这就是太白穴。

  4、按摩阳池穴可以保护手腕

  从中医的角度上来说有很多穴位是相互匹配的,大陵穴和阳池穴,就是相对的,都是在手腕上,一前一后主要保护着腕关节。关节是身体里面活动最多的部位,对此部位进行按摩,可以缓解就着手给身体带来的坏处,同时也可以保护手腕。大陵穴和阳池穴主要是在手腕的内面和背面。

  5、按摩内关穴可以改善心脏的功能

  中老年人容易出现胸部疼痛、对内关穴进行按摩,能够有效的保护心脏,同时也具有理气止痛以及宁心安神的功效。怀孕前三个月会出现恶心呕吐的妊娠反应,对此穴位进行按摩也能够缓解。沿着手腕上下的方向进行按摩,每天按摩30分钟。腕横纹上面的两横指就是内关穴,轻轻的按压一直让局部出现酸胀感为止。

  6、按摩委中穴可以缓解腰酸背痛

  当出现腰腿疼痛,腰间盘突出和肩膀麻木时,可以对委中穴进行按摩,膀胱经的湿热气主要集中在此,对此穴位进行按摩能够分清降浊。患者平躺在床上,在腘横纹中心的地方就是委中穴。

  温馨提示

  对不同的部位进行按摩能够缓解身体的疲乏感,避免有太多心理负担,注意劳逸结合,保证有充足的睡眠,保持积极乐观的心态。

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