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这4种食物是衰老“加速剂”

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-03-30  来源:健康养生网

  抗衰老是很多人的目标,从古至今,无论是平民百姓,还是帝王将相,这个话题永远都是备受关注的。长生不老肯定不合常理,但是延缓衰老,却是可以实现的。而食物作为人们每天都要接触的,吃错了,就会有可能加速衰老。

这4种食物是衰老“加速剂”

  四大加速衰老的食物

  食物一,含铅食品

  生活中,谁都不会刻意食用含铅的食物,但是往往也会在无意间吃了含铅的食物。常见的含铅量高的食物有爆米花以及接触过含铅量高的餐具,这些都是很常见的摄入铅元素的途径。

  食物二,腌制食物

  无论是自家制作还是外面购买的腌制食物,经常食用都具有加速衰老的效果,这主要是因为腌制的食物大多数偏咸,容易增加细胞外的渗透压力,导致细胞失水,从而加速衰老的速度。更可怕的是腌制食品含有大量的亚硝酸盐,是一种致癌物质。

  食物三,水垢

  水壶以及茶具用久了之后,都会产生水垢,这是在水中的金属离子沉积形成的,但是很多人并不了解水垢对人体有害,仍由水垢存在。其实水垢在受热之后,当中的有害金属离子会溶于开水之中,从而进入人体,金属离子会杀死细胞,当细胞数量的减少到一定程度时,人便会显示老态。

  食物四,酒

  经常喝酒的人,皮肤通常会比不喝酒的人要松弛许多,这是因为乙醇对于细胞来说,是一种刺激源,而且乙醇可以杀死细胞。因此酒精不应该摄入过多,每天不宜超过25g。适当喝酒有益身心,但是过度喝酒,轻则加速衰老,重则导致疾病。

  衰老与两大因素相关

  人为何会变老,现代有很多研究在揭示这个原理,我们要想预防衰老,还需要明白衰老的因素。

  因素一,细胞的数量

  细胞数量充足,皮肤方能显示出饱满的姿态,细胞的多少取决于细胞分裂以及细胞消亡的速度。如果有任何因素干扰了这两个途径,就能够影响细胞的数量,自然也能够影响衰老的速度。

  因素二,水分多寡

  人体内水分占据了绝大部分,但是每个年龄段的人细胞含水量都不一样,婴儿细胞含水量较高,因此皮肤显得更为稚嫩,而老年人细胞含水量最少,因此肌肤显得皱褶干燥。

  要想预防衰老,我们还有许多工作要做,以上的两个因素只是简单介绍衰老的过程,但是我们可以采取办法增强抵抗衰老的力度,例如多给细胞补水,保持正常的细胞增长速度,减少可以加速衰老的食物摄入,更多关于抗衰老的方法,大家可以向专业人士多多咨询。

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