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肚子里面有胀气老想放屁怎么办

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-07-31  来源:健康养生网

  腹胀是常见的消化系统疾病,并不严重,也很好治疗。但是生活中有一些患者会由于腹胀频繁放屁,这会严重的影响到我们的个人形象,还会给他人带来困扰,是一项非常尴尬的事情。但是,如果控制排气的欲望,对身体也会产生不良影响,甚至会引起肠绞痛。因此,出现腹胀排气症状一定要及时解决。

肚子里面有胀气老想放屁怎么办

  肚子里有胀气老想放屁怎么办?

  1、物理按摩

  物流按摩对缓解腹痛、腹胀有非常明显的作用,建议患者将双手搓热后,沿肚脐顺时针按摩100次然后逆时针按摩100次。按摩可以增加肠胃蠕动, 刺激排气,建议患者选择较为私密,空气流通较好的环境进行按摩。按摩过后很多患者都表示或在短期内会进行频繁、大量的排气,腹胀症状会有所缓解,而且在之后的很长一段时间里都没有放屁的感觉。

  2、食醋疗法

  肚子胀气的原因很多,提高消化能力就是缓解胀气放屁最好的方法之一。人体对食物的消化吸收最主要依靠胃酸,选择食醋疗法可以刺激人体加大胃酸的分泌。而且,食醋本身是一种酸性物质,也有促进消化的效果。此外,食醋的主要成分是醋酸,是一种杀菌消炎的物质,可以抑制肠道内细菌滋生,减轻腹胀症状。

  3、益生菌疗法

  益生菌是寄居在肠道内的有益菌群,可以提到调节肠道平衡的作用,如果益生菌缺乏则会导致一系列的肠道问题。因此,在出现肠胀气放屁症状的时候,适当补充益生菌可有效缓解症状。但值得注意的是,在补充益生菌时,应该尽量选择口服药片的方式治疗,而并非喝牛奶、酸奶、乳饮料。牛奶、酸奶中含有乳糖,乳糖在消化分解的过程中也容易滋生气体,可能加重肠胀气的症状。尤其部分乳糖不耐受的患者还可能会出现严重的腹泻。

  4、禁食疗法

  生活中大多数腹胀放屁现象都是由于消化不良引起,因此适当的减少食物的摄入可降低胃肠道系统的压力,也可避免摄入过多的淀粉类物质,加重腹胀排气的情况。建议频繁腹胀排气的患者可以断食12小时以上,也就是1~2餐不吃东西,症状可以有效缓解。在缓解症状之后,应该在短期内尽量不要吃主食和肉类,可以多吃一些水果蔬菜,等肠道系统功能逐渐恢复健全后再正常饮食。

  温馨提示

  虽然腹胀放屁是常见的生活现象,但也可能是某些重大疾病的隐患。因此,建议大家及时采取措施缓解。如果以上措施无法缓解,建议及时就医检查,避免病情加重。

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