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经常睡到半夜醒来就睡不着是怎么回事

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-12-18  来源:健康养生网

  在生活中有一些人经常睡到半夜,醒来后总是睡不着,这让他们特别困扰,毕竟在床上翻来覆去数星星熬过黑夜是非常痛苦的事情。而且他们又担心睡到半夜经常醒来,可能是身体发生问题却不知该从哪里查起,其实睡到半夜醒来后,总是睡不着有可能是身体发生这些问题。

经常睡到半夜醒来就睡不着是怎么回事

  经常睡到半夜醒来就睡不着是怎么回事?

  1、发生睡眠呼吸暂停综合征

  目前有很多人患有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的过程中,不仅会让自己有雷声般的鼾声,还会有呼吸暂停的现象,这种情况是指在打鼾之间有所停顿,停顿的时间过长时会让身体得不到足够的氧气,让身体醒来,发生睡眠呼吸综合症的人睡眠质量一般比较差,而且还容易失眠多梦,甚至有些会进入昏迷。

  2、生物钟被打乱

  有研究表明,一般人的正常睡眠时间是在晚上十点半后开始,而一个人一整夜的睡眠时间是维持在8个小时左右,如果过度早入睡,就很容易让生物钟被打乱而发生早醒,特别是一些老年人,由于老年人在白天没有干什么重力活以及运动,在身体体能消耗不多的情况下还过早入睡,就很容易有半夜醒来的现象。

  3、存在肝脏疾病

  肝脏对于身体来讲是非常重要的,它能帮助身体代谢物质,将一些有毒物质输送到体外,而当身体进入睡眠状态后肝脏会逐渐进入修复状态,特别是在凌晨一到三点左右,这个阶段如果醒来说明肝脏可能发生问题,导致肝细胞在修复的时候受到阻碍而给大脑发生信号,让身体在半夜有醒来并且睡不着的现象。

  4、存在抑郁症

  目前由于大多数人的压力比较大,让心理负担过重而发生抑郁症,抑郁症在发生的时候会让患者在早期有失眠或者的现象,会比平常容易清醒,而且醒来后会乱想,让大脑处于悲伤焦虑的状态,甚至有些在入睡时因为大脑充斥着各种情绪而没办法入睡。

  总的来讲,睡到半夜经常醒来,并且睡不着有可能是身体发生以上这些原因,在频繁出现时要让自己警惕,并且根据相关症状对号入座,在不能判断时要及时就医,在医生的帮助下及时知道问题并且采取措施,避免睡眠影响到身体以及精神,让生活以及工作受到干扰。

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