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总是出汗是什么原因

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-04-28  来源:健康养生网

  出汗是很自然的生理现象,一般人也不会注意。但是如果每天都出很多汗的话,也让人很心烦。出汗多会对身体有影响,而且也会对生活造成困扰。天气热和运动是最常见的出汗原因,但是有一些出汗的原因是很多人不了解的。

总是出汗是什么原因

  有哪些原因导致经常出汗?

  1、抽烟

  众所周知,吸烟会以多种方式影响身体,吸烟也会导致出汗过多。香烟中的尼古丁会引起乙酰胆碱的释放,从而刺激汗腺。如果发现自己在吸烟时出汗很多,最好开始戒烟。

  2、多汗症

  没有别的原因,但是每天出汗过多,则可能患有多汗症。多汗症指的是过度活跃的汗腺释放出大量的汗液,而这些汗液明显超出人体正常的冷却需求。多汗症可能是一个非常令人尴尬的状况,尤其是腋下多汗的时候。

  3、压力过大

  当大脑感知到威胁时,就会让身体进入高度戒备状态,释放出皮质醇和肾上腺素,这时候为了帮助身体冷却,身体会流汗。做呼吸练习以及慢跑,这都有助于帮助自己冷静下来,缓解压力,从而减少出汗。

  4、咖啡因

  不幸的是,每天喝一杯咖啡很可能是造成出汗过多的罪魁祸首。咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,使身体出汗以调节身体温度。

  5、身体超重

  超重可能会导致出汗过多。体内高脂肪含量可能会吸取更多热量,从而升高身体的温度,而且超重的人运动的时候也比一般人需要更多的努力。将体重降低到健康范围内,可以会减轻身体压力并防止出汗过多。

  6、荷尔蒙失衡

  月经周期,怀孕和更年期可能会导致一些严重的荷尔蒙变化和失衡。由于孕酮水平升高,这会升高体温。这也是为什么许多女性在更年期会经历潮热,面部和颈部发烫的原因。

  7、药物治疗

  诸如抗抑郁药和某些止痛药之类的药物可能会有出汗等副作用。如果怀疑药物导致自己出汗过多,最好与医生谈谈。

  8、运动

  运动会使心跳加速,身体温度升高,让人出汗。锻炼时流汗并不是一件坏事,这意味着更快的新陈代谢,从而帮助消耗更多的卡路里。

  了解这些出汗多的原因可以让自己更从容地应对。如果出汗过多影响到生活了,排除了以上的原因,也有可能是比较严重的疾病引起的,要去医院进行专业的治疗。

  参考资料:

  《经常出汗是什么原因 吃这些能有效缓解出汗》,百家号,18-03-09

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