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为什么有的人不运动也特别容易出汗?属于什么体质?

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-05  来源:健康养生网

  出汗,是人体生理功能中不可缺少的一部分。尤其是在气温高的夏天,更是容易冒汗。其实出汗是身体给自己进行物理降温的反射。正常情况下,每个人的汗腺功能并不相同,散热的途径也不同,这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。

为什么有的人不运动也特别容易出汗?属于什么体质?

  但是如果一个人一年四季不管是否是真的炎热,都是处于一个大汗淋漓的状态,就不太正常了。那么这种人属于一种什么体质呢?今天我们就来了解一下。

  一、气虚型体质,气虚型体质造成的出汗一般是在进行轻微的活动后,会出汗明显。平日里特别的畏寒怕冷,手脚在一年四季都非常的冰凉。如果想要调理这种类型的体质,一般以补气固表为主。平日里一定不要吃太过于生冷的东西,即便在炎热的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些补气的食物,例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。

  二、湿热型的体质,湿热体质的人表现非常的明显,他们的舌苔比较厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头部和背部发汗。如果平日里爱抽烟喝酒,那么湿热型的体质就更容易得了。想要调理湿热型的体质,最主要的就是清热祛湿。平日里拒绝碰触那些辛辣刺激的食物,尽可能的戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,慢慢的就能调理过来。

  三、肾阴虚体质,肾阴虚其实也是肾虚的一种,肾虚是有可能会导致经常出汗的。肾阴虚体质除了多汗水外,还有腰部疼痛酸软、失眠多梦、盗汗、心情烦躁、口干等。另外女性的肾阴虚主要表现为闭经。想要调理肾阴虚体质,应该以滋阴降火为主。日常生活中应该尽量的避免劳累,也应该尽量的不熬夜,多吃一些降火的补肾的食物,例如莲子、百合、蜂蜜等。

  以上这三种体质的人,是容易出汗的,要根据身体状况适当的调理。

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