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在戒烟前要了解哪些戒烟误区

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-17  来源:健康养生网

  都知道吸烟有害健康,所以很多医生都会建议戒烟,而在生活中很多吸烟的人对戒烟存在误区,让他们总舍不得戒烟,甚至会将这些当做借口。有呼吸科的医生就指出,了解这些错误知识,才能正确戒烟。

在戒烟前要了解哪些戒烟误区

  在戒烟前要了解哪些戒烟误区?

  一、吸烟量小不会给身体带来伤害

  这种认知是错误的,虽然有些人每天的吸烟量不大,但尼古丁是高度成瘾性物质,每天一点一点的吸,长时间会形成依赖。另外烟草在燃烧的过程中会产生大量有害物质,虽然量小,但长时间累计,最终堆积在身体的有害物质也不少。

  二、戒烟失败就说明永远戒不了烟

  由于戒烟的过程比较长,很多人在头几次戒烟都会失败,但这并不说明戒烟失败就永远戒不了烟,本身戒烟是需要毅力以及坚持,戒烟失败后可以尽快尝试新的戒烟方法。

  三、戒烟后身体脆弱容易生病

  大多数人认为多年吸烟已经让身体习惯烟草,而一旦戒烟身体经常会生病,但其实这些人并不是因为戒烟后身体变差,而是长时间吸烟让身体受损,只是刚好在戒烟后犯病。

  四、带过滤嘴的烟对身体危害不大

  不管是带什么的烟,它里面都含有烟草,也含有焦油,每天吸烟只会让身体心虚有毒的化学物质,长期累积会带来极大伤害,并没有所谓的安全烟。

  五、已经进入老年阶段不需要再戒烟

  戒烟并没有受到年龄阶段限制,不管是20岁,40岁还是70岁的老年人,只要想戒烟就随时能戒,而且戒烟后身体更健康,尤其是老年人经常吸烟,易导致心脑血管疾病,戒烟后能降低疾病发病率。

  六、戒烟后身体会发胖

  生活中有很多人在戒烟后体重会增加,这是身体恢复正常的一种表现,因为在吸烟时身体的器官受到烟草中有害物质的影响而受损,在戒烟后没有有毒物质的伤害,器官逐渐恢复正常,身体健康的状态下体重会上升。

  温馨提示

  想要戒烟这些戒烟误区要了解清楚,不要存在侥幸或者错误的认知,这样在戒烟的过程中能有更大的毅力以及信心去抵抗,避免在戒烟的过程中因为侥幸心理而重蹈覆辙,最后导致反复,没办法戒除烟瘾。

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