主页 > 中医养生 > 养生科学 >

6种“时尚”活法 毁掉你的健康

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-27  来源:健康养生网

  烟酒不离手、宅家打游戏、熬夜加班狗、化妆美发做facial……在现代年轻人眼中,这些都是比较时尚的生活方式,然而,从健康的角度讲,这些行为都会在不知不觉中透支掉你的健康。那么,有哪些“时髦”活法,是不值得推崇的呢?

  1、不择手段节食减肥

  减肥需采用科学的手段,而不可盲目。如果盲目地节食减肥,身体得不到充足的营养供给,就会影响身体机能,损害身体健康。另外,如果身体总是处于饥饿状态,还可能会让人不由自主地暴食一顿,最终陷入“节食-暴食-反弹”的恶性循环里。

  2、宅家打游戏

  眼睛天天盯着手机电脑打游戏,会让眼睛变得干涩、疼痛,久而久之就容易影响视力。此外,如果久坐不动而不参加体育锻炼,也很容易造成疲劳、眩晕现象,引发肥胖与心脑血管疾病。如今,高血压、高血脂等老年病高发人群,很多都是年轻网虫。

  3、熬夜加班狗

  为了事业上的成功,许多商业人士总是不知疲倦地彻夜工作,专家认为,不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充,容易使身体免疫力下降,还会令内分泌失调,进而造成内环境失调,影响肝脏、肠胃、心脏、肾脏等功能。

  4、化妆美发做facial

  时尚女孩都喜欢美发、美甲,而且每天出门必须要化一个精致的妆容。爱美本没错,但如果频繁美发、美甲,身体可能会吸入一些有毒化学物质,长期以往,毒素累积越来越多,对身体健康来讲是一种危害。

  5、脚踩“恨天高”

  职场女性、办公室白领普遍都穿高跟鞋,一双高高的高跟鞋上脚后,会给人一种自信、大方、端庄的气质,但同时也威胁着人的身体健康。常年穿高跟鞋,容易令双脚骨骼变形、小腿肌肉萎缩等。

  6、彻夜社交狂欢

  在这个时代里,人人都讲究社交,白天要勤奋工作,晚上还得与同事应酬、“放松”,殊不知,彻夜的狂欢非但不能把压力派遣出去,反而会令身体每况愈下,若经常如此透支身体,容易导致神经衰弱、抑郁。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
厨房里有5种致病感染源
早晨起床后坚持做这3件事 能让
冬季为什么也会有腋臭
一天吃多少甘蔗合适 控制在200
床上夫妻禁忌 10大睡姿最伤身(1
延伸阅读
男子熬夜5天后突发脑梗 为什么
眼睛干涩怎么办?6个方法能帮你
牙齿也需要拍X线检查?牙齿拍X
长时间看电脑太伤眼? 盘点7个