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你会洗手吗?你知道手上的细菌有多少吗?

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-27  来源:健康养生网

  据调查表明,我国居民“正确洗手率”仅为4%,人的一只手上可附着数十万个细菌,如果手洗不干净,后果不堪设想。那么,你知道手到底有多脏吗?你知道该如何科学洗手吗?

  科学的洗手方法和步骤

  1、先在水龙头下把手淋湿。

  2、在手掌上抹肥皂或洗手液,均匀涂抹,搓出泡沫,让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫,然后反复搓揉双手及腕部。

  3、两手心互相摩、擦。

  4、手心、手背相互搓、揉。

  5、两手交叉着洗,清洗手指间隙。

  6、在水龙头下,将手冲洗干净。

  还有,在关水龙头时,请记得冲洗水龙头,以避免双手洗净之后,又因为触碰到水龙头上残留的细菌而受到感染。若要更干净,水龙头开关处也应先用肥皂洗,再用水冲干净。也或者,可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭。同时,记得将纸巾直接丢弃,否则双手又有可能沾染细菌。

  此外,洗手前最好脱下手表或戒指,洗手时要注意指尖、指甲缝、指关节等部位,因为这些部分最容易藏污纳垢。

  十种情况一定要洗手

  1、饭前饭后。

  2、便前便后。

  3、吃药之前。

  4、外出回家后。

  5、接触过血液、泪液、鼻涕后。

  6、打扫完卫生后。

  7、接触钱币后。

  8、去医院、商场等公共场所后。

  9、抱孩子之前。

  10、使用电脑、鼠标后。

  擦手也不可忽视

  手洗净后,擦手也不可掉以轻心。一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手,并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾,或是衣襟擦手,不小心时会造成“二次污染”。

  有的厕所置有自动干手器,手洗净后可立刻把湿手烘干,那当然是最好的方式。万一身边缺乏毛巾、手巾或纸巾,又没有干手器,自动“风干”也不错。

  洗手时水温不应过热,否则会促使角质层更加干燥甚至皲裂,最佳水温应该在20℃~25℃之间。手洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时,涂抹维生素E或凡士林,及时锁住皮肤内水分。

  结语:每年全球有350万五岁以下儿童因罹患腹泻和急性呼吸道感染疾病而死亡。在便后和做饭前洗手可以将腹泻性疾病的发生率减少50%,使呼吸道感染减少25%。据世界卫生组织界定,“正确洗手”需要同时满足4条标准,进餐、如厕、接触钱币等情境下都要洗手;要使用流动水;要使用香皂等清洁用品;洗手时长不少于20秒。

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