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宝宝日常补钙有四大误区

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-26  来源:健康养生网

  家长要注意正确给宝宝补钙,千万不要随便选择保健品补钙,很多家长认为药物补钙不如保健品补钙,乱给孩子使用保健品,其实对身体的危害更大,家长要避开补钙的常见误区,多吃些补钙的食物更容易吸收,宝宝日常补钙误区有哪些?

宝宝日常补钙有四大误区

  宝宝日常补钙有四大误区

  1、给孩子选择保健品补钙,很多家长会选择保健品给孩子补钙,其实保健品对孩子身体的伤害更大,乱用保健品不仅会加重肾脏负担,也会影响肝脏的健康,保健品只能起到保健的作用,甚至有的保健品还会对身体造成不良反应。

  2、液体钙更利于孩子吸收,很多家长会为孩子选择液体钙,认为液体钙的补钙效果更好,并不能说明液体钙的补钙效果更好,最好考虑食物补钙,食物补钙更易吸收。

  3、孩子补钙就会引起便秘,补钙最好安排在两餐之间,并且要注意正确的补钙量,避免过分补钙,否则很容易导致宝宝出现便秘的问题,正确补钙可有效避免便秘。

  4、给孩子补钙同时多进食蔬菜,大量摄入维生素反而会抑制钙的吸收,补钙期间不要吃太多维生素含量高的食物,补钙期间可以适当的晒晒太阳,能促进钙的吸收。

  哪些食物能帮助补钙

  1、芝麻酱具有补钙的作用,芝麻酱中含有的钙量非常高,芝麻酱的营养价值也比较高,通过食疗补钙更容易消化吸收,更容易被人体利用,孩子缺钙可以通过食物进行补钙,食物补钙是非常健康的补钙方法,而且不会对孩子的身体造成不利影响。

  2、虾皮的钙含量非常高,并且含有人体所需的各种矿物质,能改善身体虚弱的问题,虾皮肉质松散容易消化吸收,而且虾皮能促进骨骼的生长发育,可以刺激生长激素的分泌,能有效避免骨质疏松问题,可以让孩子更健康的成长。

  3、牛奶的补钙效果非常好,牛奶能促进人体新陈代谢,能增强肌肉和骨骼的活力,具有保护骨骼的作用,而且牛奶能提供给大脑需要的营养,能促进孩子智力的生长发育,经常喝牛奶对孩子身体有利,能够让孩子更加聪明健康。

  宝宝日常补钙误区有哪些?父母给宝宝补钙要避开补钙误区,多吃些补钙的食物容易吸收,可以提供给宝宝身体需要的钙质,虾皮和牛奶中含有丰富的钙质,有利于孩子骨骼健康,并且也能促进宝宝智力的生长发育。

TAG标签: 家长 补钙 四大 宝宝 正确 误区 注意 日常
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